Вот так и бросил, не читал всякую чушь типа Алена Кара и не загаживал себе мозг всякими методиками. Что мне реально пригодилось из вещей материальных это
1.Пластырь “Nicorette ” – содержит никотин и в течении 16 часов распространяет его по вашему организму, с ним не так ломает
2. Таблетки “Табекс” – такой же эффект, пьешь их и легче становится
Сейчас всего 5 день прошел как я не курю, но начало положено, самые сильные муки прошли. Теперь от дыма уже воротит, но нередко есть сильная потребность сделать затяжку. Именно повторить ощущение затяжки, втянуть в себя дым, хоть чай скручивай да кури. Но это проходит, друг год не курит, говорит что это не скоро пройдет. Он через пол года чуть не закурил. Я и сам бросал два раза и не курил по пол года, но потом начинал все так же от безделья. Всего стаж у меня 5,5 лет. Последние 2 года это 1-2 пачки в сутки.
В общем кто решил, скажу вам что всякие книги все это муть. Берите себя за яйца и бросайте. Инструкцию я проигнорировал и стал пить таблетки и сразу не курить – это во-первых. Во-вторых, не буду их пить полный курс т.е. 25 что ли дней, пластырь сейчас кончится самый мощный и не буду больше его использовать (там их три вида 15мг, 10мг и 5мг – надо поэтапно использовать). Короче не надо с одного на другое и мучать себя этими сокращениями еще больше. Если решил, то надо бросать. Сейчас часто сижу и уже собираюсь пойти покурить, но потом вспоминаю. Хотя отец курил 25 лет и бросил, так что мне заикаться вообще нехрен с моими 5,5 летним стажем.
А вообще, если рядом есть человек, которые не хочет чтобы ты курил, да и тебе самому себя травить уже надоело – бросай эти сигареты, ничего в них хорошего. Это наверное как отправная точка, хочешь сделать шаг но некуда поставить ногу, а тут перед тобой надежная каменная плита.
Вот такой простой рецепт
желание + сила воли + немного антибиотиков
Антибиотиков потому что организму такой стресс тоже не нужен, о здоровье надо думать, а не издеваться над организмом. То что сейчас чувствуешь вообще не так напрягает, можно с этим бороться, да и расслабиться не дает. Лучше вечером куда сходить или гостей позвать, да пообщаться и выпить, но не курить ни при каких, как бы не хотелось, как бы не ностальгия была и не думай, что вот я выпью покурю и завтра не буду, от этого только хуже утром – это раз, а во-вторых опять же травишь себя. И что хвататься за нее один раз, если хочешь так лучше иди дальше кури и вообще не читай этого, а если решил то удачи тебе 
Способ и правда легкий, просто потерпи 2-3 дня когда будет ну очень тянуть обратно, пей таблетки, займи себя чем-то приятным, но не кури, не поддавайся, потом же жалеть будешь через 5 минут. Дальше будет проще, все выкини из дома чтобы не напоминало лишний раз: зажигалки, пачки, пепельницы и т.п. И терпи
А помогло, поставь ссылку на этот пост с таким с текстом заголовка, если есть желание 
p.s. И еще важный момент, будь на позитиве ))) Это помогает)))
написал Июль 22nd, 2010 в 19:12
Легкий способ бросить курить – это и правда было не сложно – BlogNot.name…
Thank you for submitting this cool story – Trackback from progg.ru…
написал Июль 26th, 2010 в 19:36
Глупостями вы себя пичкаете, прошло всего пять дней, а вы уже хвалитесь, что начало положено. Бросание – это не процесс, это мгновенный сиюминутный результат – проверено на себе книгой алана карра, которые вы, по всей видимости, не читали и думаете, что она захватит ваш мозг =))) она реально помогает, это антигипноз
написал Июль 26th, 2010 в 19:39
Это процесс, можно конечно промыть себе мозги этой книгой ну и как вы говорите “сиюминутно бросить”, но потом можно точно так же начать, я уже 3 раз бросаю, поверьте знаю о чем говорю
Это процесс, курить тянет и сейчас иногда, привычка осталась, вот и нечем себя иногда занять. Но попозже опишу много сопосбов избавится от этого эффекта. А Ален Карр – ну просто это книга для стимуляции ничего более, я читал ее частично, но не впечатляет. Не хочу таким забивать себе голову.
Кстати, сами себе противоречите, то говорите что я через 5 дней рано хвалюсь, а потом что это видите ли “сиюминутное действо” – так я могу и через день хвалиться, ну вот это точно глупости, начитались всяких Каров…
написал Июль 27th, 2010 в 0:47
Прежде чем обсуждать, прочтите до конца книгу Алена Карра. Частично – это можно сказать вообще не читал. Я курил больше 10 лет. Последние пару лет выкуривал по 1-1.5 пачки в день. Курить бросал раз 10. Одна попытка была более менее успешной: не курил больше года. Так что опыт в курении и бросании немалый. Потом прочел книгу, можно сказать ради интереса (относился также скептически) и бросил. Причем легко и без всяких там “самых сильных мук”.
P. S. Не курю уже около двух лет.
написал Июль 27th, 2010 в 1:47
Карр помогает кстати, и написано сразу, что нужно ее прочесть до конца.
Хвастаться публично это отличный мотиватор незакурить больше, но понастоящему будет сложно во время пьянки, гулянки и т.п. когда все окуружающие курят.
P.S. сам бросил более пол года назад, до этого курил лет 6 наверно.
написал Июль 27th, 2010 в 6:27
Мужчина по имени Артём Савельев говорит правду, если к книгам у вас тяги нет, ален карр емсть на видео. Очень сильная метода, я уже как 5 месяцев не курю и всем советую, ну плюс еще наверно сила воли и мотивация играет большую роль…
написал Июль 27th, 2010 в 8:06
>>> cпонастоящему будет сложно во время пьянки, гулянки и >>> т.п. когда все окуружающие курят.
Скорее всего от таблеток, а может и естественный процесс почему-то но запах сигарет мне очень неприятен, вообще не могу рядом стоять. А мотиватор и правда хороший
BloggerMen, carerakjan: Ну похоже придется почитать для общего развития, просто наблюдал как человек бросает курить и читает Алена Кара. Сидит мучается (курить хочет) и читает про то “какая сигарета гадость” пытаясь себя в чем-то убедить. А я говорю, что можно и без него бросить. Вот я же бросил
написал Июль 27th, 2010 в 16:12
В Ален карре в том то и фишка что он пишет можете курить сколько хотите пока читаете, так что может твой друг чтото другое читал ))))